【断食】

5.1.2011~8.1.2011

最近尝试了断食~

人生第一次尝试!
我相信其实很多人..
都不了解何为断食?为何断食?吧!
上网找了点点资料和大家分享~

一、何为断食？

断食并非绝食,禁营养,

而是禁止固体食物,熟食等!

以新鲜蔬菜果汁、水等为食物，

同时补充身体必要的..

蛋白质、矿物质、微量元素和维生素等。

二、为何断食？

断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。

是主动的身体调整计划,

通过整理身体运行的节奏，

使身体自动恢复平衡的,

极其高明的养生技巧。

在整体自然疗法的思想体系中，

排毒是一套独特的系统,尤其的断食排毒。。

我蛮赞同的!哈哈

所以尝试了~

一整天"每隔两个小时就喝：

melilea organic soya drink

+

melilea organic nutritious botanical powder

（不便宜哦）

每次喝350ml~

喝后,隔半个小时得喝350ml的开水~

一天得喝六次"

整天只喝它,其他食物一律不能吃~

啊~第一那样!

真的什么都不能吃哦~

其他人吃,我只能看而已！哈哈哈

说真的..

我不太喜欢它的味道"觉得怪怪的..

可能这是因为平时少吃菜的关系吧~

断食第一天..

真的~真的!很难顶..

因为贪吃的因素..

一直想吃东西..

还好控得住自己!

不吃就不吃~

其实喝了它不会觉得饿!

会觉得肚子涨涨的..

不好受!

但是~

效果是..

喝了它都会帮助我们排出体内的毒素!

这是不可否认的~

便便确实比平时不一样!

无论是颜色'形状等等都不一样!

那就是我们平时所累积的“毒”哦!

好不容易断食了四天~

越喝越难喝!

越喝越觉得反胃了!

尤其是到了断食第四天~

开始受不了它的味道!

恨不得把它'快快给喝完!

最终还是选择结束它!

加上那瓶powder也不足够喝第五天~

所以提早结束!

耶~~

断食四天!

成功噜~嘻嘻!

会觉得有变瘦哦~哈哈

但是最好的效果是得断食七天!

说真的~

这个断食法很有益哦!

朋友们.不妨尝试尝试下..

如果尝试了可以和我分享下那个过程!